Meyve Listesi

KASIM AYI YİYECEK SIRALAMASI

TARİH	YİYECEK ve FAYDALARI
5-9 Kasım	Elma Ø  Çinko, İyot, Kobalt, Klor, Silisyum Ve Çeşitli Organik Asitler mevcuttur. Ø  Elma Kalbi Korur! Ø  Dalağın Kan Yapmasını Sağlar. Ø  Demir, C Vitamini İle Birleştiğinde Organizma Tarafından Mümkün Olduğunca İyi Şekilde Emilir. Elmada Her İkisi De Olduğundan Demir Eksikliğine Bağlı Kansızlıkta Faydalıdır. Ø  Kan Şekerini Düşürür! Ø  Tansiyonu  Düşürür. Ø  Elma Nefesi Rahatlatır! Ø  Bol Taze Meyve, Özellikle Elma Yemekle Akciğer Kapasitesi koruyucu özelliğe sahiptir. Ø  Yoğun enerji kaynağı artıyor.
12-16 Kasım	Ceviz Ø  Yapılan bilimsel çalışmalar düzenli ceviz yiyen kişilerin kalp damar hastalıklarına yakalanma oranlarının düşük olduğunu göstermiştir. Ø  Cevizin içeriğinde bulunan posa ve magnezyum, diyabetli bireylerde insülin ve glikoz düzeylerinin dengelenmesinde de yardımcı olur. Ø  Akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen demir açısından zengindir. Ø  Sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereken potasyumu da fazlaca içeren bir besindir. Ø  Antioksidan özelliğinden dolayı kanser, alzhemier gibi hastalıklardan Ø  olması nedeniyle çocukların ve ağır işte çalışanların diyetinde yer almalıdır. Yalnız aşırı tüketimi şişmanlığa yol açabilir. Bu nedenle günde 2-3 tane tüketilmesi tavsiye edilir.
19-23 Kasım	Muz Ø Muzda insana lâzım olan maddelerin hemen hepsi vardır. Bu sebeple çocuk, ihtiyar, hasta, sağlam herkese çok faydalıdır bir meyvedir. Çocuklarda kemiklerin gelişmesini sağlar Ø  Muz bol vitaminleri ile sinir zafiyetini, sinir ve beyin yorgunluğunu giderir. Bedenen ve bilhassa zihnen çalışanlara muz çok faydalıdır. Ø  Muz mafsal ve böbrek hastalarına çok faydalıdır
26-30 Kasım	Kuru Üzüm Ø  Kara üzüm, güzellik iksiri, gerçek beyin besini ve zayıflamak için yapılan rejimlerin ana ürünüdür. Ø  Kara üzüm tıpkı aspirin gibi kanı sulandırdığından koroner kalp hastalıklarına karşı insanları koruyucudur. Ø  Kara üzümün kabuğunda bulunan ve fitoaleksin grubu bileşiklerden olan resveratrol vücutta kanser oluşumunu engeller. Ø  Bazı karaciğer rahatsızlıkları ve kansızlık tedavisinde de etkilidir Ø  Kara üzüm, içerdiği meyve asitleri ve lifli yapısından dolayı mideye zarar vermeksizin böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kanın temizlenmesi için yardımcı olur.

Ø  Okulumuzda her hafta farklı bir yiyecek yenecektir. Bu etkinliğimizin amacı, çocuklarımızın daha önce yemediği yiyecekleri yemesini sağlamak, tadına bakmalarını sağlamaktır.

Ø  Sizlerden istediğimiz, tarihlere göre istenilen yiyecekleri plastik, kapaklı bir kaba, çocuğunuzun yiyebileceği kadar göndermenizdir.  Kaplara çocuklarınızın ismini etiket ile ya da çıkmayan kalem ile yazmanızı istiyoruz.

Ø  Bu etkinliğimiz normal kahvaltı saatleri dışında yapılacaktır. Kahvaltı etkinliğimiz devam edecektir.